Réduire accumulé Traumatisme Troubles

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Troubles traumatiques cumulatifs (de CTD) sont des souches qui résultent de mouvements répétitifs à long terme ou de travailler en permanence dans une position inconfortable. Souches se produisent souvent dans les poignets, les bras, les épaules ou le dos, ce qui affecte les articulations du corps et les muscles et les tendons entourant.

CTD de sont dit être le plus rapide problème du travail de plus en plus d'aujourd'hui, qui touche tous les types d'employés, des opérateurs informatiques pour les travailleurs de la construction. L'équipement moderne, des outils et des machines ont augmenté les capacités de production de plusieurs façons. Mais dans certains cas, ils ont également augmenté le risque de microtraumatismes chez les personnes. Ces troubles entraînent non seulement un grand inconfort, ils peuvent également influer sur les choix d'employabilité et de style de vie personnelle d'une personne.

SUGGESTIONS POUR RÉDUIRE VOTRE EXPOSITION AUX CTD'S:

  • Faites des exercices d'échauffement avant de commencer les tâches physiquement exigeantes (prendre une pointe d'athlètes).
  • Planifiez à l'avance, si vous allez faire un travail qui est maladroit - penser à des façons de le rendre plus facile.
  • Faites pivoter votre position de travail, de changer la façon dont les muscles sont utilisés pendant votre quart de travail.
  • Utilisez l'outil approprié pour le travail afin d'éviter les mouvements maladroits et la nécessité d'un surmenage.
  • Prenez une pause de repos lorsque la fatigue s'installe. A quelques minutes peuvent faire une différence.
  • étirer doucement les muscles fatigués ou surmenés pour améliorer la circulation et soulager la tension.
  • Le cas échéant, utiliser anti-choc ou des gants anti-vibrations.
  • Toujours utiliser des techniques de levage appropriées. Retour souche est l'une des plus courantes CTD de.
  • Lors de l'utilisation d'outils à main garder vos poignets dans une position "neutre", au lieu de les plier et de haut en bas ou sur le côté lors de tâches de travail.

Juste parce qu'un collègue ne soit pas affectée par une tâche exigeant physiquement, ne pas ignorer les messages de votre corps vous envoie. Bien que les humains partagent de nombreuses caractéristiques physiques, les gens sont souvent différentes en fonction de leurs forces et faiblesses physiques.

Tout inconfort musculaire et la fatigue ne sont pas un trouble de traumatisme cumulatif. Tout le monde éprouve des douleurs occasionnelles à la fois travailler et jouer, surtout quand vous n'êtes pas habitué à l'activité. Néanmoins, positions de travail répétitives difficiles peuvent entraîner des problèmes physiques à long terme, il est donc à vous d'éviter ces de toutes les façons que vous pouvez. Si la douleur ne disparaît pas dans un jour ou deux, suivez les suggestions ci-dessus.

Si vous avez des symptômes précoces de l'inconfort chronique, le signaler immédiatement à votre superviseur. Le plus tôt une meilleure position de l'outil ou de travail peut être incorporé dans vos activités professionnelles; le plus tôt ces symptômes peuvent être contrôlés.


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