Got Eau?

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Par temps d'été et d'autres conditions de travail chaudes, humides, boire suffisamment d'eau est essentielle à la prévention des maladies de chaleur. La course maladie, de chaleur la plus grave, peut être mortelle. Elle se produit lorsque le système de refroidissement du corps échoue à cause d'humidité et à la transpiration minéraux perdu. Pour prévenir la maladie de la chaleur dans des conditions de travail à chaud

  • Portez des vêtements qui permet la circulation de l'air
  • Si possible, essayez de rester en dehors du soleil
  • Prenez des pauses quand vous pouvez et boire de l'eau fréquemment.

Ne pas boire une grande quantité d'eau à la fois, il suffit de garder sur sirotant. Boire suffisamment d'eau aide à garder digestifs et d'élimination des systèmes de l'organisme fonctionne correctement. Quelle est assez d'eau? Huit verres (huit onces liquides, soit environ .25 d'un litre chacun) est probablement aussi bon point de départ que tout. Boire et manger d'autres boissons produits gorgés d'eau comme la laitue fournit également certains de vos besoins en eau. Puis ajustez votre consommation d'eau pour ce qui semble bon pour vous.

Effacer l'urine, un système digestif régulière et peau souple sont des signes de l'apport hydrique adéquat. Maux de tête peut être un signe de déshydratation, alors essayez de l'eau potable avant de vous avaler une pilule.

Maintenant, à propos de cette vieille bouteille d'eau. Si ce est juste un vieux récipient de boisson gazeuse, le remplacer par un destiné à une utilisation répétée. Peut-être que vous devriez obtenir deux, donc on peut aller au lave-vaisselle de temps en temps. Essayez de ne pas manipuler la bouteille, en particulier le haut, à moins que vos mains sont propres.

Beaucoup d'eau propre à boire est un privilège dont jouissent les travailleurs dans ce pays, à quelques exceptions près. Alors profitez de boire votre remplissage pour une bonne santé.


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