Jaillissant Avant

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Est-ce que l'heure d'été améliore la sécurité? Est-ce que la lumière du jour supplémentaire réduit les accidents de la circulation?

Vous pourriez le penser, car conduire à la lumière du jour semble plus sûr que de conduire la nuit. Mais la science dit le contraire. Le lendemain de notre «avance en avant» et de notre «recul», nous constatons tous les deux une augmentation des accidents de la route mortels, qui s'est avérée significative aux alentours de 8%. Il n'y a pas de diminution correspondante pour l'équilibrer.

En outre, plusieurs études ont montré que les accidents du travail et les crises cardiaques sont tous deux plus fréquents dans la semaine après le changement d'heure, aussi. L'heure d'été cause plus de morts que de les réduire.

Ces problèmes se résument à une augmentation de la fatigue et à un changement de nos horloges biologiques, car le temps réel est ajusté à partir de ce à quoi nous nous sommes habitués. La fatigue a toujours été un facteur contribuant aux blessures tout au long de l'année. Le changement dans les horloges peut accélérer cela pour une courte période de temps pour chacun de nous jusqu'à ce que nous nous habituions au changement.

Voici quelques conseils pour vous aider à mieux gérer le changement:

  • Déplacez votre horloge en avance, dites 8 ou 9 pm, puis allez vous coucher à votre heure habituelle. Vous abandonnez une heure pendant la journée, mais vous resterez à l'heure du sommeil.
  • Passer le bouton de répétition. Garder une bonne routine lorsque vous allez au lit et au réveil est la clé d'une transition plus facile. Un jour d'une année de changement ne suffit pas à perturber votre emploi du temps tant que ce n'est pas routinier.
  • Obtenez beaucoup de soleil une fois que vous êtes éveillé. La lumière du jour est un signal à votre horloge interne pour arrêter la production de mélatonine, l'hormone qui vous donne envie de dormir.
  • Si vous êtes sensible au changement d'heure, ne vous sur-rendez pas les premiers jours. Faire trop peut aggraver ces sentiments de fatigue.
  • Soyez très prudent sur la route. La partie la plus sombre de la journée tombe maintenant dans la matinée et les gens peuvent être fatigués. C'est un bon moment pour jouer en toute sécurité sur les routes.

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Avatar de Kevin Renfro
Kevin Renfro répondit le sujet: #762
Un très bon article. Juste pour un exemple, ma mère a eu une crise cardiaque le jour suivant après le moment jailli en arrière dans 2009. Je dirai que le stress du changement de temps a fait une différence et je pense vraiment que nous devrions laisser le temps seul. Merci d'avoir posté ceci! Je vous ai donné des étoiles 5 !!